在减肥流程中，饮食放肆至关进军。除了放肆热量摄入，接受一些“刮油”食品也能匡助身段更灵验地代谢脂肪，达到越吃越瘦的后果。 星亮星座网-星座查询配对_星座月份表_星座运势分析 1. **燕麦**：富含膳食纤维，能增强饱腹感，减慢饥饿。 2. **西兰花**：低热量高纤维，含有丰富的维生素和矿物资。 3. **鸡胸肉**：高卵白、低脂肪，是增肌减脂的理念念接受。 4. **绿茶**：含有儿茶素，有助于加快脂肪摈弃。 5. **黄瓜**：水分含量高，热量极低，有助于排毒。 6. **魔芋**：低卡高